¡Mi Boiler Se Descompuso!
Cada que termina un año en vez de deseos me pongo retos para cumplir durante el nuevo año. Algunos de ellos los he continuado y se han convertido en buenos hábitos, como por ejemplo leer un libro al mes y hacer ejercicio por lo menos 3 veces por semana. Este último me costaba mucho trabajo ya que si me atrasaba en algun proyecto o me desvelaba era suficiente para no hacer ejercicio. Así es, los proyectos urgentes desplazan mis metas futuras.
Supongo que a muchos nos llega un momento en la vida en que nos damos cuenta que 24 horas no son suficientes. Entonces nos organizamos mejor y vamos recortando el tiempo a actividades que consideramos no tan importantes y después de un tiempo, nos damos cuenta que tenemos que recortar algo más, … y recortamos las horas de sueño (¡NOOOOO!). En la adolescencia eso no importaba, pero dormir es MUY valioso, créanme.
Después de recortar las horas de sueño tenemos que encontrar la cantidad exacta de horas que nos garanticen más tiempo de actividad con un descanso adecuado, ya que no serviría de mucho dormir poco y tener un rendimiento inferior durante todo el día.
Actualmente duermo entre 5hrs 40mins y 6hrs 20mins. 5 hrs no me funciona, pero 6 hrs me funciona muy bien, tal vez un punto alrededor de 6hrs 10mins. Sin embargo la batalla entre quedarme unos minutos más y levantarme, es muy grande, muchas veces no lo lograba, lo que estaba generando un hábito. Hasta que un viernes en verano, sucedió lo inesperado. No había agua caliente. Mi boiler se descompuso, por lo que me bañé con agua fría, el sábado nuevamente agua fría ya que lo irían a reparar hasta la siguiente semana. El domingo ya no lo toleraba. En ese momento recordé que el lunes no podrían arreglarlo xq yo estaría impartiendo un curso de verando desde las 10am y regresaría a mi casa hasta las 8pm.
Busqué en internet gimnasios y encontré uno que me queda muy cerca y tiene regaderas, así que si quería evitar el dolor de bañarme con agua fría tendría que pararme muy temprano para bañarme en el gimnasio, obviamente ya estando en el gimnasio hago una rutina de aproximadamente 1hr 20mins. Porsupuesto que todos aprovecharíamos el gimnasio si ya estamos ahí ¿Cierto?
Cuando terminó el curso de verano 2 semanas después ya había generado un buen hábito el cual he decidido no romper. Claro ya repararon el boiler, pero no lo enciendo para evitar la tentación de dormir unos minutos más.
Puede parecer excesivo pero tengo un compromiso con mi futuro yo. Tenemos muchas metas que cumplir y solo con buenos hábitos llegaremos. Se que valdrá la pena.
Por cierto, les recomiendo The Power of Habit, un libro que habla de la parte científica de los hábitos. Por alguna razón en español estará a la venta hasta el 2019 en Amazon, tal vez está agotado. Aquí el link: El Poder De Los Hábitos